Stages et Sorties

Nous avons eu le plaisir de vous proposer un stage découverte de Strong By Zumba ainsi qu'une séance de Pilates.

Ces stages étaient animés par Vanessa Amous le samedi 26 mai à la maison de la vie associative.

Qu’est ce que le Strong by Zumba® ?
Il s’agit d’un entraînement fractionné de haute intensité (HIT). Durant la séance vous allez allier cardio et renfo pour obtenir un corps plus fort et plus tonique.
Les mouvements sont adaptés au rythme de la musique pour repousser vos limites.

Et le Pilates ?
C’est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Placement précis, mouvements lents, respiration profonde permettent un impact musculaire très efficace. Objectif reprendre un alignement idéal des segments, augmenter la stabilité et la force intérieure, diminution des douleurs inhérentes aux mauvaises postures (cervicales, lombaires, épaules…).