Stages et Sorties passés

Antonella Gibilisco et Elodie ont eu le plaisir de vous accueillir pour ces deux stages qui avaient lieu à la Maison de la Vie Associative.

Les stages ont tenus toutes leurs promesses car les participants ont dépassés leurs limites !

Vous ne connaissez pas la Ki'Danza® ?!
Découvrez le travail d'Antonella Gibilisco sur son site https://kidanza.fr/ retrouvez également les photos et vidéos des précédents stages sur notre site : https://www.eloformeetdetente.com/galerie/

Nous avons eu le plaisir de vous proposer un stage découverte de Strong By Zumba ainsi qu'une séance de Pilates.

Ces stages étaient animés par Vanessa Amous le samedi 26 mai à la maison de la vie associative.
 
Qu’est ce que le Strong by Zumba® ?
  Il s’agit d’un entraînement fractionné de haute intensité (HIT). Durant la séance vous allez allier cardio et renfo pour obtenir un corps plus fort et plus tonique.
Les mouvements sont adaptés au rythme de la musique pour repousser vos limites.

Et le Pilates ?
C’est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Placement précis, mouvements lents, respiration profonde permettent un impact musculaire très efficace. Objectif reprendre un alignement idéal des segments, augmenter la stabilité et la force intérieure, diminution des douleurs inhérentes aux mauvaises postures (cervicales, lombaires, épaules…).

Nous avons eu le plaisir de vous accueillir lors de deux nouveaux stages de Ki'Danza® le samedi 21 Avril 2018, avec deux thématiques différentes.

Les stages étaient co-animés par Antonella Gibilisco et Élodie éducatrice de Ki'Danza® et Zumba® au sein de l'association.

Vous ne connaissez pas la Ki'Danza® ?! Découvrez le travail d'Antonella en vidéo ici, ou son site.

Confiance en soi :

  Il est temps de se défaire des vieilles résistances, elles ne sont que des chaînes resserrées par nous même pour retarder le moment de la traversée. Soyez dans le flux de la vie afin de recueillir ce qui est bon pour nous car nous méritons le meilleur... Prenons le bateau ensemble...

Lâcher prise :

 Il consiste, lorsqu’on se rend compte que l’on ne peut modifier le cours d’un évènement,

à accepter celui-ci plutôt que de se laisser envahir par des émotions négatives et résister à ce qui nous arrive.

Projetons-nous ensemble vers de belles émotions...

Nous avons eu le plaisir de vous inviter à une séance découverte de marche avec bâtons le samedi 07 avril de 10h30 à 12h30 animée par Emmanuelle, à la sablière de Châlons-sur-Vesles.

Lors de cette initiation vous avez travaillé de la tête aux pieds, aussi bien le souffle, le cardio que le musculaire.

Le programme de cette marche d’une durée approximative de 2h était : apprentissage de la technique, renforcement musculaire, cardio et étirements.

Retrouvez les photos de cette marche ensoleillée dans notre galerie.

Christine Montana a eu le plaisir de vous accueillir pour le stage de Piloxing le Samedi 24 mars 2018 au CREPS de Reims.

Lors de ce stage vous avez allié souplesse et équilibre tout en y ajoutant le fun de la danse et du rythme.
Retrouvez les photos et vidéos du stage dans notre galerie.

La joie est une émotion. Vous connaissez l’expression qui dit : « Je saute de joie » ?
C’est une pulsion de vie. Elle nous rend vivants. Souvent nous avons envie de partager notre joie. Elle nous porte et augmente notre force d’exister.

Deux stages ont étés proposés le Samedi 03 février 2018  : Parent /Enfant, et Adulte

Vous ne connaissez pas la Ki'Danza ?! Découvrez le travail d'Antonella en vidéo ici, ou son site.

Nous avons eu le plaisir de vous inviter à découvrir le "Vinyasa Yoga" le samedi 16 décembre 2017.

Il s'agit d'un yoga dynamique qui met l’accent sur la précision des postures, rythmé par la respiration.

Après l’étude de plusieurs enchaînements, la pratique se termine avec un temps de relaxation guidé.

Retrouvez les photos du stage dans notre galerie.

Nous avons le plaisir de vous inviter à découvrir le Piloxing lors d'un nouveau stage le samedi 25 novembre animé par Christine Montana.

Le Piloxing est un mélange de Pilates, de boxe et de danse.

Retrouvez les photos et vidéos du stage dans notre galerie.

Vous avez pu découvrir le Piloxing lors d'un stage le samedi 17 Juin, animé par Christine Montana.

Le Piloxing est un mélange de Pilates, de boxe et de danse.

Retrouvez les photos et vidéos du stage dans notre galerie.

Élodie vous a fait découvrir le Rock’n’roll, danse ludique, conviviale et très dynamique lors d'un stage le samedi 8 avril.

Elle vous a transmit sa passion avec générosité : pas de base, fluidité du pas, guidage, ...

Vous pouvez la retrouver tout au long de l'année pour des cours de danse de salon.

Retrouvez toutes les photos et vidéos dans notre galerie.

Nous avons eu le plaisir de vous proposer pour la première fois dans la région un stage d'initiation à la technique du Ki'Danza® dispensé par Antonella Gibilisco, sa conceptrice.

Le thème de cet atelier était
"Unifiez cœur et mental"
Apprenez à écouter l'élan de votre cœur. Nous agissons souvent en fonction de nos systèmes de croyances, créant un conflit entre cœur et mental. Comment trouver sa propre vérité mais aussi entendre et suivre les élans du cœur qui souvent est notre meilleur allié ?

Retrouvez toutes les photos et vidéos dans notre galerie.

N'hésitez pas à découvrir Antonella Gibilisco et la Ki'Danza® sur sa page Facebook : https://www.facebook.com/kidanza.ag/?fref=ts

Vous avez pu découvrir le Piloxing lors d'un stage le samedi 4 février animé par Christine Montana.

Le Piloxing est un mélange de Pilates, de boxe et de danse.

Pour en savoir plus retrouvez les photos et vidéos du stage dans notre galerie.

Nouvelle date : Samedi 17 juin !

Si vous pratiquez la Zumba et/ou le Pilates alors ce stage est fait pour vous. Vous pourrez allier souplesse et équilibre tout en y ajoutant le fun de la danse et du rythme.

Venez vous dépenser sans compter !

Véronique Macquart,  vous a proposé un stage de Renforcement musculaire, Silhouette et Étirements le Samedi 4 février.

Il avait pour principales thématiques :

Gainage, Étirements dans tous les sens, Entretenir sa silhouette au quotidien.