Cours d'été
Lundi 28 Août : Pilates / Stretching
Jérémie vous propose un cours de pilates stretching.
Prévoir un tapis.
Exercices basés sur la respiration, la concentration, le contrôle de soi, l'alignement, le centrage, la fluidité et la relaxation.
Vous développez votre souplesse, renforcez vos muscles profonds et améliorez votre posture pour un corps harmonieux.
Jérémie vous donne rendez-vous le lundi 28 Août de 12h30 à 13h30 au parc Léo Lagrange.
Mardi 29 Août : Circuit Training
Sophie vous propose un cours de circuit training.
C'est un cours qui alterne exercices cardio et exercices de renforcement musculaire. Le tout de manière ludique pour vous permettre de gagner en tonicité.
Sophie vous donne rendez-vous le mardi 29 Août de 10h45 à 11h45 au parc léo Lagrange.
Rendez-vous au manège à proximité du Skatepark (se situe à côté du grand parking.)
Lundi 28 Août : Renforcement musculaire
Emma fera chauffer vos muscles avant la reprise en vous proposant un cours de renforcement musculaire. Prévoir un tapis.
Travail sur la force musculaire dans sa globalité. (travail des bras, des jambes, abdo/fessiers ...).
Emma vous donne rendez-vous lundi 21 Août de 18h à 19h au parc Léo Lagrange.
Mardi 29 Août : Ki'Danza®
Élodie terminera cet été en vous faisant danser !
Retrouvez-la pour un cours de Ki'Danza®!
Exploration de nos sensations corporelles à travers le mouvement et la musique. Activité ludique et non cardio.
Élodie vous donne rendez-vous mardi 22 Août de 18h30 à 19h30 au parc Léo Lagrange.